撑腿蹬伸同步，强化推进力传递。
20米。
开始进行SSC循环能量的释放。
关键就在于。
前摆复位技术对肌肉收缩时序的优化。
砰砰砰砰。
前摆时髋屈肌群收缩，反向激活支撑腿髋伸肌群。
砰砰砰砰。
前摆顶点踝背屈，为支撑阶段缓冲储能做准备。
25米。
进入前摆复位技术与转动惯量动态调整的协同机制。
转动惯量动态调整的核心需求开始满足。
制造身体动态“摆动半径扩大-摆动角速度稳定”平衡。
前摆阶段，关节角度微调实现“摆动半径-角速度”协同优化。
26米。
膝关节弯曲角度的动态梯度调整。
27米。
髂腰肌收缩速度的同步提升。
28米。
后摆阶段，能量预储存为转动惯量调整提供力矩支撑。
29米。
后摆末期小腿适度伸展，拉长髋伸肌群预储能。
30米。
后摆与前摆的几乎无缝衔接，意在减少力矩传递损耗。
集中自己的精神，进行前摆复位技术的动作标准化。
意思是降低神经调控难度。
渐渐抬头。
进入加速跑和途中跑转换。
砰砰砰砰。
只见苏神。
前摆顶点着地准备。
强化地面反作用力反馈。
这是要缩短SSC循环过渡时间。
优化转动惯量动态调整。
途中跑。
这个时候苏神已经领先其余人一大截。
髋关节准备好……持续高功率输出！
身体角动量稳定。
转动惯量精准控制。
准备好。
开始速度大幅度上涨！
苏神这边髋屈-髋伸肌群快速转换系统。
具体而言就是，在摆动腿前摆阶段，髂腰肌以最大功率收缩带动大腿前摆，当大腿前摆至髋屈角度70°-80°时，髂腰肌迅速停止收缩。
臀大肌立即从离心收缩转为向心收缩，将大腿快速拉回后方，完成“前摆-后摆”的复位过程。
开始为了实现髋关节持续高功率。
进行
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