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第78章 用放松来对抗恐惧

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眨眼:“还好。”

“我们现在把恐惧分级——‘6级’是让你恐惧到几乎要昏过去,‘1级’是一点都不恐惧。”南祝仁道,“刚刚你感受到的恐惧算是几级?”

陈婷没有思考多久,答道:“1级快到2级的程度吧,不是没感觉,但现在也不是害怕了。更多的感觉还是讨厌。”

南祝仁在眼前的纸条上面写了“1级”。

事实上,陈婷刚刚表现出来的肢体反应中是有“恐惧”因素存在的,这与她的主观感受“也不害怕了”不太符合。

而经过南祝仁的【微表情分析】,陈婷现在又不是在逞强说谎,她是真的不觉得害怕。

这便是陈婷已经养成躯体的条件反射了,但她自己还没有意识到。

也是因此,需要【系统脱敏疗法】来发挥作用。

“我们休息一下,然后我们开始尝试下一个等级的场景。”

陈婷跃跃欲试:“我现在就可以。”

南祝仁笑着摇摇头,还是等了一会。

下一个等级,是“明明已经考上江大,以为已经彻底摆脱王安,但妈妈却又把王安请了回来”。

“吸气长一些,轻一些;吐气快一点,重一点。”

“吸——,呼,吸——,呼,吸——”

第二次的【想象脱敏】,时间比第一次略有延长,第一次是30秒,现在则增加至1分钟。

进度喜人。



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