也是类似，它本身并不是一种准确的情绪，只是大家现在说“我很困扰”的时候，能够大概让人理解说话者的状态而已。
这不是一种对情绪的准确的形容，相反，这是一种模糊的、语焉不详的情绪形容，一种带着【防御】性质的形容。
南祝仁看着来访者，缓缓引导道：“在我们心理学中，把情绪分为【基础情绪】和【复杂情绪】。基础情绪有：快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶和厌恶。”
“【复杂情绪】是两种以上【基础情绪】的复合而成，种类更多，比如：嫉妒、羞愧、内疚、自豪等等。”
“而你刚刚说的‘困扰’，是可以指代很多很多种情绪的，它不是一种准确的形容。”
南祝仁看着庄俊哲，还是希望对方可以主动地多自我探索一下：“根据我刚刚跟你举例的那些标准，你觉得你当时体验到的情绪是什么？”
庄俊哲微微屏住呼吸。
在刚刚说出“困扰”的时候，他就很迟疑；此刻这个答案被南祝仁否决，他更是直接进入了【沉默】的状态。
南祝仁希望这是思考性质的积极【沉默】，而不是对抗性质的、不想交流的消极【沉默】。
考虑到来访者擅长思考、积极求助的咨询态度，南祝仁没有第一时间去打破现在的沉默。
好在，大约十几秒过后，来访者终于长叹一口气。
这口气很长，好像要把刚刚屏气积攒的废料全部吐出去一般。
“是【愤怒】，我对此感到【愤怒】……”这句话才说出口，庄俊哲又摇了摇头，主动又一次修正了自己的答案。
“还有【自卑】……这算是情绪吗？”
南祝仁松了一口气，点头：“算，写下来，写在【C】的下面。”
他没有对来访者现在的情况进行回应或者安抚，而是全速推进第一次【合理情绪疗法】的进程。
至此，纸面上就分为了三个区域。
左边是【A：知道很多人在大厂实习过】。
中间代表【认知】的【B】还是空白。
右边是【C：愤怒、自卑】。
眼下就变成了一个类似填空题的模式。
这就是最后一步，南祝仁问道：“那么，最后，我们填进去你的【信念】——你当时对于这个【事件】是怎么进行认知的？”
庄俊哲想了想：“我觉得他们能进大厂实习，能力比我强。”
南祝仁道:“写下来。这就
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